Полгода без алкоголя: как спорт помог мне изменить жизнь

Приветствую всех любителей историй бросающих пить! Принимайте новенького «ЗОЖника» в свои ряды. Не пью уже полгода, и считаю это небольшим достижением!
Хочу поведать вам, как я наконец-то завязал с зависимостью, которая чуть не разрушила мою жизнь в «невосстановимые руины». Сейчас мне 32 года, и я только недавно познал, что такое «кризис среднего возраста». Работа пять дней в неделю, дома – подрастающая дочь, которая регулярно не дает спать (что ж тут взять, дети – они и «в Африке дети»), и редкие посиделки с друзьями в местных барах и кафешках. Вам может показаться это серым и скучным? Отчасти, я с вами согласен. Но смею заявить, что раньше – было хуже.
Ближе к тридцати годам я начал осознавать, что алкоголь постепенно расширяет свои границы в моей жизни. Каждый день, возвращаясь с работы, я заходил в КБ (магазин находится на первом этаже дома, в котором я живу) и брал себе две бутылки пива «на вечер». На выходных же мы с супругой частенько встречались с друзьями в барах, и в моменте дело доходило до крепкого алкоголя. Бывали и разы, когда меня буквально выводили «под руки» и сажали в такси, совершенно невменяемого. Представляю, как это выглядело со стороны, и сейчас меня не просто бросает в дрожь, а воротит с самого себя. В какой-то момент я начал обращать внимание на свою физическую форму и состояние здоровья в целом. Появился неаккуратный и обвисший живот, который особо ощущался, когда я обнимал свою супругу. Под глазами образовались синяки и мешки, несмотря на то, что я сплю минимум по семь часов. Да и само лицо стало какое-то «заплывшее» и больше похожее на морду гоблина.
Про похмелье вообще молчу – в такие моменты хотелось уснуть и не просыпаться, лишь бы не чувствовать столь отвратное состояние. Но, к сожалению, вместо того, чтобы выйти из цикла и перестать вести такой образ жизни, я продолжал пить алкоголь. Количество банок, покупаемых в КБ, в моменте выросло до четырех штук, а это – два литра пива за вечер. Перейдя «порог тридцатилетия» и разделив четвертый десяток, я принял твердое решение заканчивать со своим пристрастием к алкогольным напиткам.
Решил заняться спортом. Еще во времена института я активно занимался баскетболом (рост в 192 сантиметра позволяет) и состоял в студенческом спортивном клубе. Пару раз участвовал в соревнованиях, где мы однажды даже заняли призовое, второе место. Но после выпуска с баскетболом было покончено: все разъехались, команда распалась, да и никто всерьез не воспринимал это занятие. Вернуться в спорт я решил классическим путем – записался в зал, благо он находится в десяти минутах от моего дома. Занимаюсь «любительским кроссфитом» - пробую все тренажеры и постепенно повышаю веса. Сформированная в юношестве физическая подготовка дает о себе знать, поэтому тренировки даются легко и приносят удовольствие. А еще – положительно сказываются на фигуре и состоянии здоровья. Живот со временем начал уменьшаться, просыпаться стало гораздо проще, а к бутылке и вовсе не тянет. Воспитал в себе дисциплину и настроил режим, в котором алкоголю не место.
Поэтому, что хочу сказать, что если вы боретесь с алкоголем, попробуйте поискать себя в спорте. Вполне возможно, что регулярные занятия в зале, на улице или даже дома помогут вам снизить тягу к выпивке. Но а я продолжаю считать дни своей трезвой жизни и не планирую останавливаться!