От запоя к здоровью: как плавание помогло мне победить зависимость

Приветствую всех, кто любит почитать истории бросающих пить! Сегодня я расскажу вам о своей нелегкой борьбе с зависимостью от бутылки. На данный момент я не прикасаюсь к алкоголю уже больше года. И скажу вам, чувствую себя прекрасно, а про ломку и «алкогольный соблазн» забыл уж подавно.
Сразу скажу, что я терпеть не могу напрягаться – ни физически, ни эмоционально. Подобные усилия для личностного преображения – не моя история. Крайне тяжело находить на что-то мотивацию. Когда-то, еще в юношеском возрасте (сейчас мне 37) занимался боксом: тренировки три раза в неделю, регулярные соревнования, победы и достижения. После травмы головы решил завязать со «спортивной дракой» и перешел на кроссфит. Нравился и процесс, и зал, и тренер. Но потом все пошло ко дну: сокращение на работе, под которое я благополучно попал, ссоры с супругой, закончившиеся разводом, и ряд других мелочей. Так я и начал злоупотреблять алкоголем – сначала легким (по паре кружек в баре с друзьями вечерами), а затем и вовсе ушел в самый настоящий запой. Мог пить неделями, «не просыхая». Состояние самого настоящего алкоголизма продолжалось почти два с половиной года. Не помогало абсолютно ничего – ни разговоры с психологами, ни кодирование. Тянуло к бутылке, да и только.
И в один момент я решил, что что-то надо делать, как-то браться за свою жизнь. Иначе, так можно провести остаток дней «в обнимку с бутылкой». Но другой жизни нет, поэтому нужно ценить то, что мы имеем!
Так я и решил попробовать плавание. Всю свою осознанную жизнь я плавал исключительно в реках, морях и других водоемах. Бассейны всегда вызывали какое-то отвращение: запах сырости, плесень в раздевалке и полное отсутствие гигиены. Но с момента, когда я впервые попал в местный бассейн в своем провинциальном городе, прошло более 20 лет. И, конечно же, все поменялось в лучшую сторону. Буквально 5 лет назад в бассейне сделали капитальный ремонт и наняли штат тренеров. Теперь там все чисто и опрятно – нет быдла, которое ходило в бассейн ради насмешек над подростками, тренировки посещают как дети, так и целые семьи. Стоимость одного посещения составляет всего 200 рублей. Это меньше, чем два литра пива и гораздо меньше стоимости даже самой дешевой бутылки водки. Совершенно незаметно для моего ежемесячного бюджета, который складывается только из одной зарплаты.
Всего за два месяца я заметно разогнал свой метаболизм и начал быстро приходить в форму. Сбросил лишние килограммы, пивной живот стал гораздо меньше, лицо «подтянулось». При этом плавать совершенно не скучно, как может показаться на первый взгляд. Как минимум по той простой причине, что в моменте ты испытываешь адреналин. Стараешься грести изо всех сил, невзирая на усталость, чтобы не утонуть. Единственный дискомфорт доставляла резиновая шапка, без которой вас не пустят ни в один бассейн. Но и к ней со временем привык – научился надевать так, чтобы не выдрать себе волосы.
И, что могу вам сказать, после тренировки, когда я возвращаюсь домой, совершенно не тянет к алкоголю. А про свои любимые – алкогольные отделы в местных магазинах я и вовсе забыл. Просто прохожу мимо, без какого-либо соблазна. Так что, уверенно вступаю в ряды ЗОЖников, и верю в то, что каждый может справиться с пагубной привычкой. Главное – осознать это и начать что-то делать!